Para elevar correctamente una carga hay que:¡ NO TRATES DE LEVANTAR TU SOLO LO QUE CORRESPONDA A LA LABOR DE DOS O MAS PERSONAS !Colocar los pies a un lado y otro de la carga.
Situar el peso cerca del cuerpo.
Mantener la espalda recta.
No doblar la espalda mientras se levanta la carga.
Usar los músculos de los de los brazos, piernas y muslos
Evitar giros bruscos en los movimientos y esfuerzos innecesarios.
Emplear un cinturón antilumbálgico.
Firma de los asistentes